Zomer gerechten

Zonnige zomergerechten

De zomer is een schitterend seizoen van de aantrekkelijkste natuur en gezellige terrasjes. In de buitenlucht bloemetjes, bijtjes, vogeltjes en vlindertjes bewonderen is heerlijk. En die heerlijke periode zit ook vol verleidelijke pizza’s, barbecue-hapjes en mierzoete ijsjes. Heb je motivatie om die verleidingen te weerstaan en gezonde zomer gerechten te maken?

Natuurlijk wil je niet urenlang in de warme keuken staan en het liefst zomers genieten met lekker eten. Hoe blijf je dan fit en hoe voorkom je zomerkilo’s? Minder en juist eten in de zomer is beter om vitaal te blijven. Je lichaam hoeft in de zomer niet hard te werken om de lichaamstemperatuur op peil te houden. Uiteraard smaakt groener, gezonder en verfrissend eten extra lekker met het warme weer.

Kies uit simpele zonnige zomer gerechten en vier de zomer met volle teugen.

Geniet van de aantrekkelijke natuur en proef de zonnige en supergezonde zomergerechten

Magnesiumrijke smoothie

Magnesiumrijke smoothie

Zit je in een dip of heb je gewoon elke dag stress? Die neerslachtige gevoelens kunnen een duidelijke oorzaak hebben of je mist het geluksstofje ...
Lees verder
Parel pilav

Parel pilaf

Koken met parels of korrels? Klinkt het heerlijk in de oren? Pilaf ofwel pilav is een kleurrijk korreltje/pareltjesgerecht. In Zuid-Azië maken ze het met rijst ...
Lees verder
Salade van groene bloemkool

Salade van groene bloemkool

Kom jij ook in actie om de opwarming van de aarde te verminderen? Dat kan op een gemakkelijke manier door meer groente en peulvruchten op ...
Lees verder
Cake zonder ei

Cake zonder ei

Wat vind je van deze cake zonder ei? Ziet er toch zalig uit. Mijn zoon dacht dat er altijd een ei in hoort en nu ...
Lees verder
Rijst

Zonnige rijst

Word jij ook vrolijk van de prachtige zonsopkomst- en ondergang? En wat doe je als er geen zonnestraal te zien is? Straal dan zelf in ...
Lees verder
fruitsalade

Fruitsalade

Krijg volop zomer energie met zomerfruit. Augustus is de maand van sappige meloenen, aardbeien, frambozen, bessen, abrikozen en nog meer steenfruit. Eet je elke dag ...
Lees verder
Paprika pilav

Paprika pilav

Ruik de natuurlijke geur en boost jouw humeur! Behalve dat deze paprika pilav er lekker uitziet, vult jouw keuken met de ontspannende geur. Je kunt ...
Lees verder
Tortilla Espanola

Tortilla Española

Ga je binnenkort lekker picknicken, neem dan voor iedereen een stukje tortilla Española mee en beleef Spanje. Veelzijdige rijk gevulde tapas-schalen met heerlijke tortilla is ...
Lees verder
Zon op je bord

Zon op je bord

Na de donkere en koude maanden mogen we weer genieten van de heerlijke zonnestralen. Die prachtige stralen maken ons blij en het zijn een natuurlijk ...
Lees verder