Zomer gerechten

ZONNIGE ZOMER GERECHTEN

De zomer is een schitterend seizoen van de aantrekkelijkste natuur en gezellige terrasjes. In de buitenlucht bloemetjes, bijtjes, vogeltjes en vlindertjes bewonderen is heerlijk. En die heerlijke periode zit ook vol verleidelijke pizza’s, barbecue-hapjes en mierzoete ijsjes. Heb je motivatie om die verleidingen te weerstaan en gezonde zomer gerechten te maken?

Natuurlijk wil je niet urenlang in de warme keuken staan en het liefst zomers genieten met lekker eten. Hoe blijf je dan fit en hoe voorkom je zomerkilo’s? Minder en juist eten in de zomer is beter om vitaal te blijven. Je lichaam hoeft in de zomer niet hard te werken om de lichaamstemperatuur op peil te houden. Uiteraard smaakt groener, gezonder en verfrissend eten extra lekker met het warme weer.

Kies uit simpele zonnige zomer gerechten en vier de zomer met volle teugen.

Geniet van de aantrekkelijke natuur en proef de zonnige en supergezonde zomergerechten

Wortel-spitskoolsalade

WORTELS-SPITSKOOLSALADE

Heb je last van lockdown kilo’s? Eet kleine porties verrijkt met groenten. Vezels uit groenten zijn goed voor de darmbacteriën en helpen je extra kilo’s ...
Lees verder
Rode smoothie bowl

RODE SMOOTHIE BOWL

Profiteer van al het zalige wat de zomer meebrengt en geef je gezondheid een boost. De zoete verse kersen, aardbeien, frambozen en zwarte bessen zijn ...
Lees verder
Zonnige roti

ZONNIGE ROTI

Ervaar de indrukwekkende stad van Gouden Tempel met de zonnige roti. Deze glutenvrije roti (makki ki roti) is zeer populair in Punjab: deelstaat in India ...
Lees verder
Groene salade

GROENE SALADE

Profiteer je meer van de gezondheidsvoordelen van groenten als je ze puur eet? Misschien denk je “oh die komkommer snoep ik gewoon om lekker slank ...
Lees verder
Vietnamese flensjes

VIETNAMESE FLENSJES

Verwen je smaakpapillen met de Vietnamese kookkunsten. Rijst, rijst en nog eens rijst is de basis van de Vietnamese keuken. Eten ze geen schaaltje rijst ...
Lees verder
Pompoen stamppot

SNELLE STAMPPOT

Brrr nog steeds is het koud terwijl de officiële lente al begonnen is. Je hebt genoeg van de winterkost en steeds maar die verwarming hoger ...
Lees verder
Spinazie smoothie

SPINAZIE SMOOTHIE

Dat je net als Popeye sterk wordt van spinazie heb je wel vaak gehoord. Weet je ook dat spinazie een top 1 groente is voor ...
Lees verder
Wortelsalade

WORTELSALADE

Weet je waarom konijnen geen bril dragen? Omdat ze veel wortels eten en deze oranje groente zit vol betacaroteen: een ogenvitamine A. Talrijke gezonde stoffen ...
Lees verder
Courgette lasagne

COURGETTE LASAGNE

Hou je van Italiaans eten en mag je geen gluten of andere deegwaren? Geen paniek want een zalige lasagne kun je ook zonder lasagnebladen maken ...
Lees verder