Het schitterende seizoen: de zomer met aangename temperaturen en lange dagen is in volle gang. Laten we ervan genieten. In de lente heeft de natuur een splinternieuwe start gemaakt. We hebben de prachtige krokussen, narcissen, tulpen en bijzondere bloesem bewonderd. En nu zijn bomen en planten volop in bloei, de zon straalt op z’n krachtigst en geeft ons warmte.

Wat ziet de wereld er toch mooi uit met zalige zonnestralen. En deze bron van vitamine D geeft ons een natuurlijke boost. Een periode om lichaam en geest op te laden met de hoge zomerse energie. Lukt het jou om de charme van dit schitterende seizoen te beleven of heb je geen idee wat jij kunt doen?

Speciaal voor jou heb ik top 3: zomerinspiraties geschreven.

Creëer een vakantiesfeer

Bij zomer denk je aan een lange vakantie en het is hoog tijd om samen te genieten. Toch hoef je geen zware koffers te sjouwen en ver weg te vliegen om jouw welverdiende vakantie te vieren. Bespaar vliegtickets en veel rompslomp, wandel als een toerist in eigen land en geniet van zon, zee en strand.

Verlang jij naar tongstrelende verrukkelijke tapas? Tover ze in een handomdraai op tafel en creëer een vakantiesfeer.

Proef de zalige zomer

Natuurlijk wil je nu niet lang in de warme keuken staan en het liefst voorverpakte pizza’s, snacks en zoete ijsjes eten. Hoe blijf dan fit en hoe voorkom je vakantie-kilo’s? Met licht verteerbare maaltijden gemaakt van seizoensproducten die barsten van zonne-energie.

Vervang de zware maaltijden door makkelijke zomergerechten en proef de zalige zomer.

Versla de extreme hitte 

Wordt het erg warm, doe alle belangrijke dingen in de ochtend en blijf stressvrij genieten van de zomer. Maak een ochtendwandeling en laat je inspireren door de natuur. Kook alvast wat lekkers voor de lunch/avondeten en relax tijdens de heetste uren van de dag.

Versla de extreme hitte op simpele manieren, je lichaam hydrateren kun je leren. Drink genoeg water, eet sappige zomervruchten zoals aardbeien, komkommer, meloen enzovoort en blijf kalm. 

Laad jouw lichaam & geest op met natuurlijke bron van energie en bloei mee met de natuur. Haal het stressvrije vakantiegevoel dichtbij met de bovengenoemde top 3: zomerinspiraties. Geniet gezond en maak er een fijne zomervakantie van!

Met zonnige gezonde groetjes, Sangeeta

• 
•