Mediterrane keuken
Gezond oud worden door het eten van gezonde vetten is het belangrijkste kenmerk van de mediterrane keuken. Deze levenskwaliteit verbeterende eetstijl hoort bij de landen rondom het Middellandse zeegebied. Geografisch gezien is dat Zuid-Europa, Midden-Oosten en Noord-Afrika beïnvloed door diverse culturen. Zonder twijfels is de indrukwekkende Italiaanse keuken ook een onderdeel hiervan. Geniet je van deze eetculturen dan draag je bij aan een goede gezondheid en een beter milieu.
Wat eten ze het liefst in de mediterrane keuken? Ze zijn dol op onder andere tapas gemaakt van verse streekproducten, volkoren granen en peulvruchten. Die bereiden ze met gezonde vetzuren uit olijven, noten en zaden. Deze onverzadigde vetzuren vertragen de veroudering en ze helpen je tegen chronische ziekten. “Voorkomen is beter dan genezen”, daarom gebruiken ze ook minder zout en meer kruiden zoals basilicum, tijm en rozemarijn. Probeer jij ook deze supergezonde eetstijl?
Haal de Mediterrane sfeer in huis en vertraag veroudering met veelzijdige Mediterrane keuken
Lactosevrije lekkernij: halwa
Mag je geen lactose of eet je geen lekkernijen gemaakt van zuivel? Genieten van het ...
No bake cheese cake
Wil je jouw grote liefde laten zien hoeveel hij voor jou betekent? Verras hem met ...
Goudheerlijke hummus
Blijf nog in goudheerlijke stemming want oud is goud waard. Waardeer die oudejaarsdag met liefde ...
Patatas bravas
Onze lieve Sinterklaas vierde zijn verjaardag in Nederland. Hij kreeg het koud en begeerde naar ...
Haricots verts met friet
Creëer een fantastische Franse sfeer en lunch net of je in Frankrijk zit. Het weekend ...
Broccoli-tomaten quiche
Zo ben jij stressvrij en jouw mamma is blij. Terwijl mamma met een cocktail aan ...
Lactosevrije lekkernij: halwa
No bake cheese cake
Goudheerlijke hummus
Patatas bravas
Haricots verts met friet
