Menu sluiten
Menu sluiten

Categorie: zonder suiker

zonder suiker

Granaatappel lekkernij

feestelijk, genieten, glutenvrij, snack, verfrissend, zonder ei, zonder suikerSangeetaLaat een reactie achter
Zoals Sinterklaasfeest zonder snoepgoed niet compleet is, zijn zoete lekkernijen een onderdeel van Diwali. Hindoes over de hele wereld vieren dit herfstfeest om voorspoed te verspreiden. Zullen we deze keer iets maken met een vrucht die het symbool van voorspoed is? En dat is de geneeskrachtige granaatappel. De schitterende pitjes in granaatappel staan voor voorspoed, vruchtbaarheid en overvloed/rijkdom. En in het wetenschap van het leven: Ayurveda is het geneeskrachtig vanwege vele antioxidanten. Geniet van de gezonde granaatappel lekkernij, bewonder de schoonheid en verspreid geluk.

Indiase sandwich

broodbeleg, chutney, genieten, Indiaas, lunchgerecht, sandwich spread, zonder suikerSangeetaLaat een reactie achter
Begint de klassieke sandwich saai te worden of wil je een gezonde wereld creëren? Maak dan een smakelijke Indiase sandwich in de kleuren oranje, wit en groen. Wat vind jij van deze kleuren? Het is wel de nationale trots van India die ze nu herdenken. Op 15 augustus 1947 werd het land officieel onafhankelijk van Britse overheersing. Het geweldloze verzet van moedige Mahatma Gandhi speelde daarin een grote rol. En dat vertegenwoordigt de bovenste saffraan of oranje kleur van deze flag sandwich. (Oranje kleur staat voor moed).

Bietencrackers

bakken met kids, genieten, hartig, lactosevrij, tapas, vegan, zonder ei, zonder suikerSangeetaLaat een reactie achter
Kies jij vaak voor licht verteerbare crackers in plaats van brood? Eet je die af en toe als tussendoortje of hou je van variëren? Veelzijdig eten is altijd goed want dat maakt ons buikbrein blij. Dit 2e brein communiceert continue met onze darmen en bepaalt onze stemming. Hoe veelzijdiger en positiever de communicatie tussen buik en darmflora is, hoe goed we ons voelen. Wissel daarom regelmatig af, eet eens lekkere bietencrackers of maak ze van een groente die je lekker vindt. Volg stap voor stap de instructies en bewonder het resultaat. Ook leuk om samen te bakken met je kinderen.

Vegan Italiaans

diervriendelijk, EK, feestelijk, genieten, Italiaans, lactosevrij, pasta, peulvruchten gerecht, plantaardige eiwitten, vegan, wereldkeuken, zonder ei, zonder suikerSangeetaLaat een reactie achter
Dit is speciaal voor oranjefans en ook als je zin hebt in vegan Italiaans. Nederlands voetbalteam gaat naar de kwartfinale van EK dus we genieten in onze nationale kleur. Dat is feestelijk, aantrekkelijk en diervriendelijk wanneer je dit recept volgt. Benieuwd naar de vegan- en oranjekleurige pasta? Lees verder. De fusilli van Grand Italia die ik hiervoor gebruikte, is zonder eieren. De saus is gemaakt zonder gehakt en toch zitten er genoeg eiwitten in. En de pure proteïnen dit oranje comfort food zijn een energieboost voor ons. Hoe simpel is het om te genieten van pure Italië en dieren te…

Oranje tussendoortjes

bijgerecht, EK, hartig, oranje, snack, tapas, zonder ei, zonder oven, zonder suikerSangeetaLaat een reactie achter
Hou je van oranje? Verras dan jouw thuisfront zonder franje en laat zien hoeveel jij geeft om onze kampioenen. Het kan gewoon met een paar ingrediënten uit de keukenkast. En die prachtige kleur krijg je zonder oranje groente/fruit. Gezond zonder suiker, niet te vet en diervriendelijk zijn deze oranje tussendoortjes. Vegetarisch of vegan wat je wilt, in ieder geval heb je er geen boter voor nodig. De bovenste snack op de afbeelding is vegan en de onderste vegetarisch met kaas erdoor. Probeer wat jou lekker en gezond lijkt en maak grote hoeveelheden na de try-out. Kijk hoe simpel het is…