Weet jij hoeveel toegevoegde suiker je per dag het beste mag eten? Niet meer dan 2 eetlepels en daar kom je al gauw aan want suiker zit in veel kant- en klare producten. Niet alleen in snoep en frisdrank maar ook in veel etenswaren en zelfs in brood. En in een dikke plak gewone ontbijtkoek zit bijna die aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Proef deze suikervrije ontbijtkoek en je merkt bijna geen verschil. Het smaakt verrukkelijk zonder toegevoegde suiker. Kom gezond voor de dag met een stralende lach.
Super gezonde muffins
Wil je lekker snacken en toch super slank blijven? Dat kan door het eten van juiste koolhydraten en vetten. Die geven je hersenen een signaal dat je genoeg hebt en zo heb je geen snoepdrang. Bak deze koolhydraatrijke super gezonde muffins en snack zonder zorgen. In deze muffins zitten geen toegevoegde suikers, geen boter, geen eieren en ook geen glutenrijke meel. Wat zit er dan wel in? Lees verder en je weet wat deze muffins super gezond maakt.
Suikervrije speculaas muffins
De Sint geniet van zijn vrije tijd en de online arbeid. Alleen het Lockdown gaat ten koste van zijn gezondheid. Veel zitten en lekker snoepen ……… zijn knecht had gelijk. De zoete lekkernijen zijn nu inderdaad binnen zijn handbereik. Een van zijn bakpieten kwam ineens op het fantastisch idee. Hij maakte suikervrije speculaas muffins en Sint at mee.
No-oven cake
Wil je zelf een cake bakken en heb je geen oven? Geen probleem, dan bak je op een traditionele manier en dat leg ik je stap voor stap uit. Natuurlijk mag je een eigen recept gebruiken of dit no-egg, no-sugar en no-oven cake recept. De ingrediënten kun je naar wens vervangen. Maak deze vegan door gewone yoghurt te vervangen door soya yoghurt en een stroop naar keuze. Lees hieronder hoe je een no-oven cake bakt.
Dutch
English
French
German
Hindi
Spanish