Categorie: tapas

Hartige glutenvrije cake

Proef het kleurrijke najaar, geniet en straal positieve energie uit. Kleuren zijn schitterend, fleuren het humeur op en doen wonderen voor onze welzijn. Elke kleur heeft een speciale betekenis en de lichtgevende gele kleur van de zon en de maan geeft positieve energie. Alle reden om de keuken in te duiken en deze hartige glutenvrije cake met zonnige ingrediënten te maken. En hiervoor heb je geen oven nodig want die is gemaakt met een van de gezondste kooktechnieken.

Courgette tapas

Zijn de cijfers op je weegschaal hoger dan je gewend bent? Komt het door de verleidelijke pizza’s en ijsjes in de vakantie of weet je echt niet hoe? In ieder geval wil je wat pondjes kwijt daarom mag de slankmakende courgette op je boodschappenlijst niet ontbreken. Deze vruchtgroente is super veelzijdig, je kunt er een heerlijke curry of lasagne van maken. En als jij zin in snacks hebt, maak je lekkere courgette tapas. Geniet gezond en ervaar de mediterrane eetstijl.

Quesadilla’s

Zet Mexicaanse snacks op je bord en maak het lunchmoment aantrekkelijker. Dat kan heel goed ook als je vegetarisch of veganistisch eet want er zijn tegenwoordig veel vleesvervangers verkrijgbaar. Toch zijn juiste koolhydraten en vitamines de grootste energiebronnen en die zitten in deze Mexicaanse quesadilla’s. Elke groente/bonen vulling en kaas die je lekker vindt, kun je hiervoor gebruiken want quesadilla is een gevouwen gevulde tortilla. Koop je liever geen voorverpakte tortilla’s, maak dan een gezonde versie daarvan volgens dit recept. Geniet van jouw lunch met genoeg snoepgroente en sla erbij.

Italiaanse pizza

Mamma mia, la pizza Italia! Italiaanse pizza heeft de wereld veroverd en dat is niet voor niets. Waarderen en genieten staan daarbij op de 1e plaats. Met de uitdrukking ‘mamma mia’ zijn ze blij verrast en waarderen moeders kookkunsten. Ze zijn blij met het eten wat moeder op tafel zet. Zij genieten van elk hapje want het is met liefde gemaakt en wie zegt dat het ongezond is. Zelfs pizzabodem kan van groente en deze wereldsnack mag jij net zo gezond maken als je wilt. Wat vind je van deze pizza in de kleuren van Italië? Eet en geniet zonder…

Groentefriet

Afvallen doe je met evenwichtig eten want een dieet zonder gezonde koolhydraten en onverzadigde vetten helpt niet. Als jij één van die twee energiebronnen skipt, voel jij je slap en je hebt meer snoepdrang. Daarom is groentefriet smikkelen een goed idee als je van feestkilo’s af wilt. En wist jij al dat in pastinaak net iets meer goede koolhydraten zitten dan in aardappelen. Combineer die koolhydraatrijke knol met wortels en maak lekkere friet zonder te frituren.
NederlandsEnglishFrançaisDeutschहिन्दीEspañol