Categorie: salade

Bonensalade

Zet zomerse kleuren op je bord en geniet! De zomer is een prachtige periode om in de buitenlucht te genieten van het verfrissende eten. Soms heb je geen trek in warm eten of je wilt niet lang in de warme keuken staan. Een kleurrijke salade gaat er altijd in en als er ook alle nutriënten inzitten dan is het een complete maaltijd. Sojabonen en zomerse groenten in deze salade zijn rijk aan groene eiwitten en veel gezonde stoffen. Boost je lichaam, geniet, eet lekker en maak er een fijne zomervakantie van.

Japanse salade

Hoe krijg je een gladde en zuivere huid? Dat weten de Japanse dames als geen ander. Hun beauty secret zit in simpele en natuurlijke huis, tuin- en keukendingetjes. Ze kiezen voor alternatieve voeding en de salade bestrooien ze met zaden die met vitamine E zijn geladen. Deze mini wonderzaden ofwel zwarte sesamzaadjes barsten van gezonde stoffen die je huid tegen schadelijke stoffen beschermen. Zo simpel is het om mooi uit te zien zonder een rimpel. Probeer jij het geheim ook? Maak dan Japanse salade met dit simpele recept.

Macaronisalade

Geef jouw middagetentje een Italiaans tintje! Dat betekent niet per se een warm pastagerecht voor de lunch klaarmaken. Heb je gekookte macaroni in de koelkast liggen dan kun je die snel omtoveren in een kommetje macaronisalade. Vooral in de lente smaakt zo’n verfrissende lunch verleidelijk lekker. Het geeft je een vol gevoel en het is een makkelijke manier om genoeg energie te krijgen. De juiste koolhydraten en vitamines in deze salade zorgen ervoor dat je geen zoete cravings hebt. Proef Italië met deze verrassende combinatie en geniet van gezonde & lekkere lunch.

Snelle paprikaschotel

De basis van een stralende huid ligt niet in een potje of tube crème. Wat je eet en hoe je het eten klaar maakt, heeft er een grote invloed op. Het collageen: bindweefsel in ons lichaam houdt de huid mooi en vitamine C is daarvoor onmisbaar. Heel veel van deze vitamine zit in kleurrijke vruchtgroente: paprika. En als je die volgens een vitaminebehoud kooktechniek maakt, geef je jouw huid wat het nodig heeft. Puntpaprika in deze schotel is een zoetere en gezondere variant daarvan en die is binnen een paar minuten gaar. Geniet van deze snelle paprikaschotel en voed je…

Lente salade

De lente is in de lucht, dat kun je ook zien aan de prachtige natuur. Kom naar buiten en geniet van een verfrissende lente salade in plaats van hete soep. Eindelijk stijgen de temperaturen in Nederland en het lekkere lenteweer komt eraan. De natuur groeit en bloeit, ook de groentekramen zitten vol met kleurrijke seizoensgroenten. En die kleurrijke pure voorjaarsvitamines beschermen ons lichaam tegen schadelijke stoffen. Verwerk ze in een salade, boost jouw afweersysteem op een natuurlijke manier en word gezonder.