Wil je verrukkelijk eten zonder extra pondjes aan te komen? Dat kan ook in de feestelijke decembermaand en het enige wat je daarvoor kunt doen is juiste vezels eten. Die juiste vezels geven je een vol gevoel waardoor je geen cravings hebt. En die gezonde vezels haal je uit volkoren granen, groente, fruit en noten. Op Veelzijdig Vega vind je veel vezelrijke recepten net als deze bulgur- granaatappelsalade. Eet jezelf mooier en slanker.
Kerstsalade
Creëren we dit jaar een natuurvriendelijke groene Kerst? Een witte Kerst wordt het weer niet, het is bijna 10 jaar geleden dat we in Nederland een witte Kerst hebben gehad. De klimaatverandering heeft daar een grote invloed op, de aarde wordt steeds warmer en de winters steeds milder. Kiezen voor groen helpt, eet zo veel mogelijk vegetarisch en blijf aardig voor de moeder aarde. Dan draag je bij aan een beter klimaat en je bent super gezond bezig. En vegetarisch kan echt feestelijk zijn, kijk eens naar deze kerstsalade.
Wortels-spitskoolsalade
Heb je last van lockdown kilo’s? Eet kleine porties verrijkt met groenten. Vezels uit groenten zijn goed voor de darmbacteriën en helpen je extra kilo’s kwijtraken. Natuurlijk is voldoende bewegen ook goed, blijf daarom actief in huis, tuin en keuken en kook lekker Veelzijdig Vega. Probeer nieuwe recepten uit en maak ook eens deze verrukkelijke wortels-spitskoolsalade. De ingrediënten in deze salade hebben een positief effect op je darmen.
Groene salade
Profiteer je meer van de gezondheidsvoordelen van groenten als je ze puur eet? Misschien denk je “oh die komkommer snoep ik gewoon om lekker slank te blijven”. Dat kan zeker, alleen zonder smaakstoffen kunnen ze wel zwaar op de maag liggen. Breng daarom je rauwkost op smaak door er een heerlijke salade van te maken. Deze groene salade is in een handomdraai klaar en smaakt verrukkelijk. Verrukkelijk op een zomerse dag!
Fruitsalade
Krijg volop zomer energie met zomerfruit. Augustus is de maand van sappige meloenen, aardbeien, frambozen, bessen, abrikozen en nog meer steenfruit. Eet je elke dag 200 gram vers seizoen fruit dan profiteer je van gezonde voedingsstoffen en je voelt je energiek. Veel vezels in fruit geven je een verzadigd gevoel, zo heb je ook geen snaaitrekjes. Fruit en kaas is een ontzettend lekkere combinatie. Verras je gezin eens met deze fantastische fruitsalade.
Dutch
English
French
German
Hindi
Spanish