Categorie: ovenschotel

Aardappel-snijbonen taart

Tover samen met je kind een eetbaar kunstwerk op tafel, daarvoor heb slechts 4 hoofdingrediënten nodig. En het resultaat zal er prachtig uitzien zoals je op de afbeelding ziet. Dus duik de keuken in en bak samen een feestelijke aardappel-snijbonen taart. Geen zin in snijbonen, kies dan een andere soortgelijke groente die je lekker vindt. Geniet van jullie bakkunsten nu kan het nog want de schoolvakantie in Midden-Nederland is bijna voorbij. Bak en versier samen de gezonde taart, prikkel alle zintuigen en geef jullie lichaam een boost.

Glutenvrije groentetaart

Wil jij meer groente en minder glutenrijke granen eten of eet je helemaal geen gluten? Een lekkere taart eten mag dan ook geen probleem zijn. Speciaal voor jou heb ik een makkelijk recept ontwikkeld van een taart zonder gluten. En het is ook niet nodig om eerst een taartbodem te bakken want een glutenvrije groentetaart kan heel goed zonder deegbodem. Wel zitten er eieren in en als je die ook liever niet gebruikt, kun jij ze vervangen door een puree gemaakt van aardappelen, groenten of linzen. Op die manier maak je deze taart puur plant-based/vegan en je helpt het milieu…

Broccoli-tomaten quiche

Zo ben jij stressvrij en jouw mamma is blij. Terwijl mamma met een cocktail aan het relaxen is, duik jij de keuken in om jouw culinaire vaardigheden aan te scherpen. Kijk niet sip want koken ontspant echt, het stimuleert creativiteit en laat de stress verdwijnen. Dus ontspan op een leuke en makkelijke manier. Breng deze keer Franse sferen in je keuken en verras je moeder met verrukkelijke broccoli-tomaten quiche. Lees stapsgewijs hoe makkelijk het is om Frankrijk in huis te halen, te ontstressen en mam verrassen. Fijne Moederdag!

Gevulde vega paprika

Mis je de zalige zomer van de kleurrijke tulpen en word je moe van de grijze dagen? Kom op, laat je gevoelens niet afhangen van het weer en kleur je humeur op jouw manier. Heb je al een idee om jouw humeur te kleuren of weet je echt niet hoe? Probeer dan het onderstaande recept van gevulde vega paprika. Eet lekker, bewonder de aantrekkelijke rood, geel en groen op je bord en maak jezelf blij. Geniet gezond en geef winterdip geen kans.

Groentefriet

Afvallen doe je met evenwichtig eten want een dieet zonder gezonde koolhydraten en onverzadigde vetten helpt niet. Als jij één van die twee energiebronnen skipt, voel jij je slap en je hebt meer snoepdrang. Daarom is groentefriet smikkelen een goed idee als je van feestkilo’s af wilt. En wist jij al dat in pastinaak net iets meer goede koolhydraten zitten dan in aardappelen. Combineer die koolhydraatrijke knol met wortels en maak lekkere friet zonder te frituren.