Menu sluiten
Menu sluiten

Categorie: ontstressen

ontstressen

Richt jezelf op licht

dankbaar, genieten, inspirerende blog, ontstressen, positiefSangeetaLaat een reactie achter
“Let your inner light shine and experience the divine”. Licht is letterlijk en figuurlijk een verlichting en deze onmisbare energiebron associëren we met positiviteit. De negatieve gevoelens loslaten en jezelf focussen op heldere, goede en positieve dingen. Dat geeft een innerlijke verlichting die jou gezonder maakt en daarmee ervaar je het goddelijke. Deze associatie voor hoop, kennis en voorspoed is precies de boodschap die Diwali ons leert. Lichtjesfeest: Diwali Diwali of Deepavali is een hindoeïstisch herfstfeest van lichtjes. Het valt op de dag van de nieuwe maan, ieder jaar meestal in oktober of november. Altijd is het op de donkerste…

Cacao-quinoa ballen

genieten, lactosevrij, ontstressen, snack, zoete snack, zonder ei, zonder suikerSangeetaLaat een reactie achter
Mag jij geen suiker van jouw dokter en wil je iets zoets eten? Smul eigengemaakte lekkere snoepjes, cacao-quinoa ballen die zonder suiker zoet smaken. Deze ballen barsten van gezonde stoffen die ook kans op ziekten verkleinen. Alle vier ingrediënten in deze zoetigheid zijn namelijk een superfood. Eentje maakt je stressvrij, de ander verlaagt slechte cholesterol en allemaal maken je darmen blij. Redenen genoeg om je eigen snoepjes ofwel deze cacao-quinoa ballen te eten. En het maken is echt een makkie.

3 snelle picknick tapas

genieten, gezond koken, hartig, inspirerende blog, koken met kids, lunchgerecht, ontstressen, tapas, zonder ovenSangeetaLaat een reactie achter
De zon schijnt hoog boven de horizon, dagen zijn lang en het is volop zomer. Een ideale tijd om een picknickmand te vullen met lekkers en lang buiten te genieten. Natuurlijk wil jij niet je huid verbranden in de volle zon. Zoek altijd een schaduwplekje, leg een kleurrijk picknickkleed en geniet van zalige tapas. Picknicken is gezellig genieten, het humeur opfleuren en al je stress laten verdwijnen. En wat fijn als je daarbij ook eens jouw gezondheid boost en een betere wereld creëert. Lees de makkelijke tapas recepten op Veelzijdig Vega en haal de gezonde wereld op je bord. Wat…

Top 3: zomerinspiraties

dankbaar, duurzaamheid, genieten, inspirerende blog, ontstressen, zomerSangeetaLaat een reactie achter
Het schitterende seizoen: de zomer met aangename temperaturen en lange dagen is in volle gang. Laten we ervan genieten. In de lente heeft de natuur een splinternieuwe start gemaakt. We hebben de prachtige krokussen, narcissen, tulpen en bijzondere bloesem bewonderd. En nu zijn bomen en planten volop in bloei, de zon straalt op z’n krachtigst en geeft ons warmte. Wat ziet de wereld er toch mooi uit met zalige zonnestralen. En deze bron van vitamine D geeft ons een natuurlijke boost. Een periode om lichaam en geest op te laden met de hoge zomerse energie. Lukt het jou om de…

Houd grip op jouw energiedip

genieten, inspirerende blog, nieuw, ontstressen, positiefSangeetaLaat een reactie achter
Ben je gestrest en aan het einde van de dag niet vooruit te branden? Jij bent geen uitzondering, af en toe in een dip zitten hoort bij het leven. En die somberheid kan een duidelijke reden hebben. Gebeurt het vaker en krijgt jouw humeur niet gauw een kleur, grote kans dat je in een energiedip zit. Hoe komt het en wat doe je om het dipje niet in een depressie te laten veranderen? Simpelweg jouw energieniveau verhogen. Lees verder en houd grip op jouw energiedip met deze onderstaande tips. Creëer rust voor het slapen Lukt het niet om op te…