Menu sluiten
Menu sluiten

Categorie: ontstressen

ontstressen

400e blog

dankbaar, diervriendelijk, duurzaamheid, geneeskrachtig, genieten, inspirerende blog, ontstressen, positiefSangeeta6 Comments
Bedankt voor het creëren van een betere wereld met Veelzijdig Vega en laten we het samen voortzetten. Voor het nieuwe jaar 2023, wens ik jou veel geluk en natuurlijke gezondheid toe. Die je gratis krijgt door de natuur in balans te brengen want daar zit de medicinale kracht in. Dat is precies de boodschap in mijn veelzijdige blogs en in dit 400e blog lees je er meer over. 400 blogposts Veelzijdig Vega bestaat nog geen 4 jaar en nu op 4 januari 2023 staan er 400 blogposts op. Dat betekent dat ik 400 keer jou op een duurzame en creatieve…

Pompoenbrood

Aziatisch brood, genieten, lunchgerecht, makkelijk, ontstressen, ovenschotel, zonder eiSangeetaLeave a comment
Schud de bakker in jezelf wakker en bak al je stress weg! Voel jij al de tekenen van decemberstress, duik dan gauw in je keuken en begin met deze goedkoopste therapie. En als je niet van zoete en vette taarten houdt, hoef je die ook niet te bakken. Bak een simpel brood zonder deeg te kneden en maak het gezonder door er groente in te stoppen. De heerlijke herfstheld en de superfood pompoen, de vruchtgroente van dit seizoen is er helemaal geschikt voor. Kalmeer je geest, bak & eet je stress weg op een supergezonde manier.

Pas op voor overgewichtepidemie

genieten, gezond koken, inspirerende blog, koken is stressverlagend, ontstressen, plantaardige eiwitten, vezelrijkSangeeta2 Comments
Let op want overgewichtepidemie komt eraan. “Bijna 60 procent van de volwassenen en 1 op de 3 Europese kinderen is te zwaar”. Dit staat in een recent rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie. En die overtollige kilo’s kunnen veranderen in obesitas die een van de belangrijkste doodsoorzaken is. Daardoor sterven in Europa ongeveer 1,2 miljoen mensen per jaar. Laat het dus niet zo ver komen, pas op voor overgewichtsepidemie en breng verandering in jouw levensstijl.  Hoe krijg je overgewicht? Overgewicht kan erfelijk zijn, als gevolg van roken, een chronische ziekte, medicijnengebruik en weinig kunnen bewegen. Door bijwerking van medicijnen kun je vocht…

3 effectieve tips tegen hooikoorts

antioxidant, genieten, gezond koken, inspirerende blog, lente, ontstressen, weerstandverhogerSangeetaLeave a comment
Na regen komt zonneschijn en het heerlijke lentezonnetje is superfijn. De bomen krijgen prachtige bloesem, de natuur ontwaakt, temperaturen stijgen en het wordt terrasjesweer. Allemaal leuk en wel en is iedereen blij met de groei en bloei van de natuur? Hoe kun je genieten als je gras-boompollenallergie ofwel hooikoorts heb? En wat doe jij tegen die hinderlijke symptomen die ieder jaar terugkomen?  Natuurlijk kun je naar de huisarts gaan, dan krijg je een neusspray en medicijnen die bijwerkingen kunnen hebben. Ieder jaar gebruik je weer die medicijnen, de ene keer heb jij er minder last van dan de andere keer.…

Magnesiumrijke smoothie

genieten, makkelijk, ontstressen, smoothie, verfrissend, zomerSangeetaLeave a comment
Zit je in een dip of heb je gewoon elke dag stress? Die neerslachtige gevoelens kunnen een duidelijke oorzaak hebben of je mist het geluksstofje in je hersenen. Het kan ook zijn dat je een tekort aan magnesium hebt. In dat geval drink je regelmatig magnesiumrijke smoothie en je krijgt grip op je dip. Het anti-stressmineraal magnesium heeft een kalmerend effect op je hersenen en het geeft je een ontspannen gevoel. Geniet van de nazomer en boost je immuunsysteem.