Tover vandaag je keuken om in een creatieve werkplek want koningsdag komt er aan. Geef je avond-etentje een feestelijk tintje met crea aardappelen in plaats van een oranje lasagne. En voor dit rood, wit en virtueel blauwe gerecht hoef je geen keukenkoning te zijn. Dit simpele recept is een handig hulpje waarmee je jouw tafelgenoten kunt verrassen. Je hebt er alleen maar gezonde natuurlijke ingrediënten voor nodig en geen kunstmatige kleurstoffen.
Magere bloemkoolquiche
Vind je een quiche of hartige taart super lekker en maak je liever niet omdat je slank wilt blijven? Wat dacht je van een magere bloemkoolquiche die laag in calorieën is? De bijzondere bloemige kool in deze quiche ontgift je lichaam en houdt je slank. En in combinatie met kurkuma heeft het dubbel effect want beide ingrediënten zijn krachtige antioxidanten. Wil je eindelijk die zonnige magere quiche proberen? Ga je gang want het recept is super makkelijk.
Krieltjes- worteltjes schotel
Heb je niet veel tijd? Ook dan kun je snel een super gezond gerecht op tafel zetten. Deze heerlijke krieltjes- worteltjes schotel maak je van voorverpakte schattige mini aardappelen en geschrapte worteltjes. Zo hoef je de aardappelen en worteltjes niet schoon te maken. Rijk aan antioxidanten is dit gerecht super gezond en levert je juiste energie. Die plantaardige brandstoffen in deze curry kan je lichaam gemakkelijk verteren en je bespaart ook nog dierenleed. Aardig voor jou en voor de moeder aarde.
Snelle winterse soep
Verbeter je bloedcirculatie op een ijskoude dag met deze snelle winterse soep. Het koude weer met sneeuw en ijs is prachtig maar het kost je lichaam veel energie. Als je regelmatig verwarmende gerechten gemaakt met seizoensgroenten en heilzame specerijen eet, blijft je lichaamstemperatuur op peil. Wat vind je van deze snelle winterse soep, gemaakt met de veelzijdige winter held: boerenkool en de verwarmende specerijen? Profiteer van de veelzijdige gezondheidsvoordelen en geniet.
Ghee, het gele goud
Heb je lactose-allergie of wil je gewoon je darmgezondheid verbeteren? Maak dan je maaltijden met ghee. Ghee is de geklaarde boter, vrij van koemelkeiwitten en melksuikers. Het is verteerbaar voor een gevoelige maag, helpt bij veel voorkomende maagproblemen en zuivert je lichaam. Je kunt het voorverpakt kopen maar zelf maken is leuker, goedkoper en gemakkelijker. Ongeveer 1 kopje ghee maak je al in 10 minuten.
Dutch
English
French
German
Hindi
Spanish