Categorie: makkelijk

Blauwe bessenjam

Het zijn de kleine dingen die je hart gezonder maken. Kijk eens naar de schattige blauwe bessen, ze barsten van de krachtige stoffen. Eet regelmatig een handvol van die mini vruchten en voorkom hart- en vaatziekten. Wil jij ze niet altijd puur eten? Maak dan lekkere blauwe bessenjam. Je zal verbaasd zijn als jij leest, hoe weinig dingen daarvoor nodig zijn. En voor je het weet, heb jij super lekkere broodbeleg klaar. Eet je hart gezond en profiteer want het seizoen van Hollandse bessen is bijna voorbij.

Worteltjes en peultjes

Haal meer uit de zomervitaminebommen zodat de kleur, smaak en voedingswaarde behouden blijft. Een klassieke combinatie worteltjes en peultjes is oogverblindend en supergezond tenminste als je die op gezonde manier kookt. Kook ze daarom met weinig water en je hoeft het vitaminerijke groentevocht niet door de gootsteen te spoelen? Heb je toch per ongeluk meer water toegevoegd maak er dan lekkere curry van. Geen zin in curry dan maak je deze groenteschotel volgens dit simpele recept. Bewonder, proef en geniet lekker.

Zomerse risotto

Profiteer van Bonduelle groentegemak en zet in 30 minuten verrukkelijke zomerse risotto op tafel. Nu het volop zomer is, wil je niet uren in de warme keuken staan en wel gezond en lekker eten. Met de diepvries groente van Bonduelle bespaar je al dat snijwerk en je eet gegarandeerd gezond. Die groenten kunnen zelfs gezonder zijn dan verse want ze gaan direct na de oogst de vriezer in. Ze hebben geen vitamineverlies omdat ze niet dagenlang in de winkel of thuis liggen. En als je ze volgens dit recept klaarmaakt, blijven alle gezonde stoffen erin en ze smaken lekker in…

Bonensalade

Zet zomerse kleuren op je bord en geniet! De zomer is een prachtige periode om in de buitenlucht te genieten van het verfrissende eten. Soms heb je geen trek in warm eten of je wilt niet lang in de warme keuken staan. Een kleurrijke salade gaat er altijd in en als er ook alle nutriënten inzitten dan is het een complete maaltijd. Sojabonen en zomerse groenten in deze salade zijn rijk aan groene eiwitten en veel gezonde stoffen. Boost je lichaam, geniet, eet lekker en maak er een fijne zomervakantie van.

Energierepen

Hiermee krijgt jouw pappa een grip op de energiedip! Is jouw pappa ook altijd aan het rennen en vliegen? Actief blijven .. daar is niets mis mee, het kost hem wel veel energie. Vandaar dat hij in slaap valt zodra hij met jou op de bank zit. Koop daarom geen taartje voor hem, daarvan wordt hij eventjes blij en daarna begint de suikerdip. Energierijk eten zonder toegevoegde suiker is wat je actieve vader nodig heeft. Verras hem op deze Vaderdag met eigengemaakte energierepen die supermakkelijk te maken zijn. Ze smaken verrukkelijk, plakken niet tussen de tanden en geven hem een…