Categorie: hartige taart

Glutenvrije groentetaart

Wil jij meer groente en minder glutenrijke granen eten of eet je helemaal geen gluten? Een lekkere taart eten mag dan ook geen probleem zijn. Speciaal voor jou heb ik een makkelijk recept ontwikkeld van een taart zonder gluten. En het is ook niet nodig om eerst een taartbodem te bakken want een glutenvrije groentetaart kan heel goed zonder deegbodem. Wel zitten er eieren in en als je die ook liever niet gebruikt, kun jij ze vervangen door een puree gemaakt van aardappelen, groenten of linzen. Op die manier maak je deze taart puur plant-based/vegan en je helpt het milieu…

Broccoli-tomaten quiche

Zo ben jij stressvrij en jouw mamma is blij. Terwijl mamma met een cocktail aan het relaxen is, duik jij de keuken in om jouw culinaire vaardigheden aan te scherpen. Kijk niet sip want koken ontspant echt, het stimuleert creativiteit en laat de stress verdwijnen. Dus ontspan op een leuke en makkelijke manier. Breng deze keer Franse sferen in je keuken en verras je moeder met verrukkelijke broccoli-tomaten quiche. Lees stapsgewijs hoe makkelijk het is om Frankrijk in huis te halen, te ontstressen en mam verrassen. Fijne Moederdag!

Mais-bloemkooltaart

Verras je familie met jouw paasbeste kookkunsten en geniet samen. Bij het lentefeest Pasen horen verrukkelijke zonnige lekkernijen en die kun jij in een mum van tijd op tafel toveren met deze recepten. Lukt het niet om te kiezen uit vele gezonde gele recepten, dan kun je deze energierijke mais-bloemkooltaart maken. Veel B-vitamines in mais en bloemkool zijn goed voor de energiestofwisseling en maken een eind aan de voorjaarsmoeheid. Creëer een mooi maisgeel paasfeest en krik jullie energieniveau op.

Pompoentaartjes

Verrijk je kerstdiner met superfood pompoen en rem al smullend je ontstekingen en/of pijnen. Aan de virussen komt nog geen eind en jouw gezondheid staat nu op de 1e plaats. Natuurlijke superfood is precies wat jij nodig hebt om je lichaam te bestrijden tegen virussen. En dat hoeft niet veel tijd en geld te kosten, want dit recept is simpel en je hebt er weinig voor nodig. Maak met die knaloranje held lekkere vegetarische of vegan pompoentaartjes? Verras jouw familie, word gezonder en maak je ecologische voetafdruk kleiner. Een knusse Kerst!

Vegan taartjes

Voorkom dierenmishandeling en kies steeds vaker voor vegan. Niet alleen vlees maar eier- en zuivelindustrie veroorzaakt ook veel dierenleed. Met z’n allen kunnen we het leed besparen door zoveel mogelijk plantaardige ingrediënten in huis te halen. Koop daarom tofu in plaats van vlees en kool in plaats van bladerdeeg om verrukkelijke vegan taartjes te bakken. Tofu is een eiwitrijk product en plantaardige zuivelvervangers zijn een verrijking. Dus maak een gezonde keuze en bepaal de wereld van morgen.