Categorie: groenteschotel

Sperziebonen Mexicaanse stijl

Wil je op een makkelijke manier af van decemberkilo’s? Eet en drink allereerst geen lege calorieën uit gebakjes, hamburgers, pizza’s en alcohol. Zet vezelrijke maaltijden op het menu en een simpel voorbeeld ervan is deze schotel van sperziebonen Mexicaanse stijl. Sperziebonen, mais en tomaten in deze schotel zijn een bron van vullende energierijke calorieën. Waardoor je langer vol gevoel hebt en minder hoeveelheden hoeft te eten. Eet dit soort vullende schotels en val op een natuurlijke manier af. En deze keer op z’n Mexicaans, eet goed en voel je goed.

Auberginepuree (baingan bharta)

Stimuleer je smaakpapillen in een van de rijkste vegan keukens met massa oogsten. Daar weten ze die verse oogsten om te toveren in smakelijke schotels. Hier heb ik het over de aromatische keuken van Indiase deelstaat Punjab met hun populaire bijgerecht baingan bharta. Letterlijk betekent het auberginepuree maar het is geen gewone gestampte puree. Deze explosie van smaak maak je op een bijzondere manier zonder veel specerijen. Lees verder, kom dichterbij de kostelijke vegan specialiteit en blijf aardig voor moeder aarde.

Broccolischotel

Kook binnen 10 minuten perfecte broccoli, verras je gezin met snelle superfood en eet samen supergezond. Broccoli is echt een superfood want er zitten vele goede stoffen in die ziekten bestrijden. En als je die vitamine boost met een van deze gezonde kooktechniek klaar maakt, behoud je die waardevolle vitamines. Daarnaast hoef je geen kokende pan af te gieten wat niet voor iedereen gemakkelijk is. Als je denkt dat je daarvoor een vergiet gebruikt, ook dan heb je gespetter en extra werk. Maak daarom een broccolischotel op de simpele manier.

Haricots verts met friet

Creëer een fantastische Franse sfeer en lunch net of je in Frankrijk zit. Het weekend komt eraan en nu in de herfst is het heerlijk om iets langer in de keuken te staan. Laat je inspireren door de verrukkelijke Franse keuken en geniet van de groene Franse bonen: haricots verts. Deze feestelijke bonen lijken op sperziebonen, zijn iets slanker, rechter en groener. Eet ze als middagmaaltijd met friet van (zoete)aardappelen erbij en geniet van een voedzame lunch. Wil je geen vette friet uit de frituurpan, bak ze dan in de air fryer met dit recept.

Stoofschotel

Bespaar vandaag dierenleed want het is werelddierendag. Dieren in de vee-industrie hebben meer aandacht nodig dan huisdieren. Wees zelf de verandering en laat het doorgefokte en vetgemeste diertje niet jouw maaltijdhapje worden. Gezond eten zonder vlees is makkelijk en het verbetert jouw gezondheid. Kook vandaag een verrukkelijke en voedzame vegan stoofpot, geniet gezond en blijf lief voor dieren. Lees verder en je snapt hoe makkelijk het is om dierenleed te besparen.
NederlandsEnglishFrançaisDeutschहिन्दीEspañol