Menu sluiten
Menu sluiten

Categorie: glutenvrij

glutenvrij

Groentecurry 3x anders

curry, diervriendelijk, duurzaamheid, geneeskrachtig, genieten, gezond koken, glutenvrij, groenteschotel, herfst, Indiaas, lactosevrij, makkelijk, vegan, wereldkeuken, winterSangeetaLaat een reactie achter
Groenten zijn gezond en die eet je om fit, mooi en slank te blijven. Hoe kun je die vitamineboosters het beste eten zodat ze goed verteren? Altijd maar knabbelen op rauwe groente geeft een opgeblazen gevoel. Bovendien zijn sommige groenten niet geschikt om ongekookt te eten. Maak daarom een kleurrijke groentecurry van die vitaminebommen. Een warme curry eten is het beste om de spijsverteringsvuur aan te wakkeren. Zo’n verwarmend gerecht smaakt in de winter veel lekkerder en prikkelt al je zintuigen. Hier vind je veel simpele recepten en ter inspiratie voor jou heb ik groentecurry 3x anders. Proef kleurrijke India…

Top 3: herfstsoepen

antioxidant, duurzaamheid, eenpansgerecht, geneeskrachtig, genieten, gezond koken, glutenvrij, herfst, inspirerende blogSangeetaLaat een reactie achter
Denk je aan herfst, dan denk je meteen aan harde wind, regen en minder zonlicht. Dat betekent dat wij nu de warmte en energie van de zalige zomer gaan missen. En slechte weersomstandigheden kunnen ons zelfs somber maken. Wat doe je om energiek te blijven? Genieten van heerlijke verwarmende soepen natuurlijk. Je interne kachel stoken is de goedkoopste manier om het lichaam warm te houden. En voor langdurige energieboost zonder suikerdip, neem je geen voorverpakte soep. Maak die energieboosters zelf met je lieveling groente van het seizoen. Ter inspiratie heb ik top 3: herfstsoepen voor jou. Rode bietensoep Ben je…

Duitse salade

bijgerecht, Duits, feestelijk, gezond koken, glutenvrij, lactosevrij, maaltijdsalade, salade, vegan, verfrissend, vezelrijk, vitaminebomSangeetaLaat een reactie achter
Laten we meefeesten met onze oosterburen op 3 oktober, “Tag der Deutschen Einheit”. Natuurlijk met hun nationale kleuren die hun eenheid symboliseren. Wat dacht je van een Duitse salade maken met klassieke zwart, feestelijke rood en de zonnige geel. En wie zegt dat zwart eten niet goed is? Zwarte bonen barsten van eiwitten, vezels, vitamines en mineralen. Ze maken je darmen blij en daar begint de echte gezondheid. Combineer die wonderbonen met andere vitaminebommen en krijg alle nutriënten binnen. Heb je geen zin in koude salade, deze Duitse salade smaakt warm ook lekker.

Paarse spitskoolsalade

antioxidant, bijgerecht, genieten, glutenvrij, lactosevrij, lente, lunchgerecht, makkelijk, salade, vegan, verfrissend, zomerSangeetaLaat een reactie achter
Wat is het toch prachtig zomerweer terwijl de meteorologische herfst al begonnen is. Geniet jij ook van deze prachtige nazomer met kleurrijk eten in de buitenlucht? En heb je al eens paarse spitskoolsalade op het menu gezet? Varieer en kleur je bord want kleuren hebben een helende werking op ons lichaam en geest. Paarse spitskool is een prachtig geschenk van onze moeder aarde. Rijk aan mineralen & vitamines B1, B2, B6, B11, C en K is deze groente goed voor onze weerstand. Het helpt ook tegen kanker, veroudering en een schrale huid. Redenen genoeg om vaak jouw bord op te…

Indiase bonensalade

gezond koken, glutenvrij, Indiaas, lactosevrij, lente, salade, vegan, verfrissend, zomerSangeetaLaat een reactie achter
Proef het verre oosten met de producten van dichtbij. Daarmee prikkel je jouw zintuigen en met die duurzaamheid ben je goed voor de hele wereld. Wat vind je van deze Indiase bonensalade gemaakt van bonen uit eigen land? Wist jij al dat die peulvruchten in Nederland groeien, namelijk in Zeeuws Vlaanderen? De lokale boeren verkopen deze duurzame gedroogde bonen. En met dit gezonde gedrag eet jij pure producten die jouw gezondheid een zetje geven. Goede voedingsstoffen in deze peulvruchten verminderen de kans op hart- en vaatziekten. Kook ze volgens dit simpele recept en zet ze vaker op het menu. Verwerk…