Categorie: gezond koken

KLEUR JE HUMEUR

  “Happiness is not something readymade. It comes from your own actions”. Dalai Lama. Wat je met plezier doet en waarvoor je waardering hebt, kan je gelukkig maken. Tegenslag, verdriet en een beetje stress op z’n tijd horen bij het leven. Het heeft geen zin om te blijven stressen en te piekeren want dat gaat ten koste van je gezondheid. Dus kleur je humeur en probeer het leven intenser te beleven. Creëer zonnestralen “Create your own sunshine if there is no sunlight”. Ben je altijd blij en energiek als het zonnig is? De wereld ziet er inderdaad mooier uit als…

SPEKBONENSCHOTEL

Vervang spekschotel door spekbonenschotel en je helpt het klimaat een handje. Steeds vaker horen we op het journaal over bosbranden en extreme weersomstandigheden. Vleesproductie en transport van groente-fruit is de grootste oorzaak daarvan. Door het eten van seizoengerichte groene eiwitten draag je bij aan een beter klimaat en je boost je gezondheid ook. Spekbonen ofwel blau hilde is een unieke eiwitrijke seizoengroente die ook in je moestuin kan groeien. Deze bonen lijken op sperziebonen en zijn verkrijgbaar in de kleuren groen, geel, paars en bijna zwart. Kook ze volgens de juiste technieken, dan behouden ze hun kleur en de pure…

HOE VEELZIJDIG VEGA GEZONDHEID BEVORDERT ?

Een voortreffelijk voorbeeld van een Nederlander in dit blog laat zien hoe Veelzijdig Vega gezondheid bevordert. Vega eten is de laatste jaren steeds populairder. Is dat om dierenleed te besparen en een betere bijdrage te leveren aan het milieu? Of bevordert het ook je gezondheid? Het klopt helemaal, met een vega voedingspatroon ben je goed bezig voor de planeet en ook voor jezelf. Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken is een veelzijdig vegetarisch dieet zelfs gezonder dan vlees eten.  Veelzijdig Vega is een blog met alleen maar gezonde inspiraties, recepten en veel tips. In iets meer dan 2 jaar tijd is dit…

ALLERMOOIST IN JE EIGEN LAND

Zon, zee & strand, allermooist in je eigen land. De vakantietijd komt eraan, heel voorzichtig openen veel Europese landen hun grenzen voor toerisme. Maak jij ook plannen om te genieten op de Spaanse Costa Blanca of Italiaanse Tropea Beach? En is het wel verstandig om deze zomervakantie in een ander land te vieren? Kun je ontspannen onder druk van allerlei maatregelen en lukt het wel om afstand te houden op vakantie? De waarschuwingscode geel, oranje of groen, wel of niet gevaccineerd, op vakantie gaan is niet zo leuk als je gewend bent. Met ontzettend veel veiligheidsmaatregelen kun je niet zorgeloos…

5 K’S TEGEN KOU

Ken je de 5 k’s tegen kou? Brrr .. alweer het koude weer in Nederland met de temperaturen van -3 tot 6 graden. Na het heerlijke lenteweer van afgelopen week moeten we weer bibberen van de kou. En er kan nog steeds van alles gebeuren want “April doet wat hij wil”. Lekkere lente vieren kan nog niet en doorgaan met verwarmend kost eten is het beste. Ken je de 5 k’s tegen kou? Het zijn 5 c’s in het Engels.In Oosterse culturen weten ze al eeuwenlang dat de geweldige specerijen een medicinale kracht hebben. De antioxiderende en verwarmende werking verbetert…