Menu sluiten
Menu sluiten

Categorie: gezond koken

gezond koken

Duitse salade

bijgerecht, Duits, feestelijk, gezond koken, glutenvrij, lactosevrij, maaltijdsalade, salade, vegan, verfrissend, vezelrijk, vitaminebomSangeetaLeave a comment
Laten we meefeesten met onze oosterburen op 3 oktober, “Tag der Deutschen Einheit”. Natuurlijk met hun nationale kleuren die hun eenheid symboliseren. Wat dacht je van een Duitse salade maken met klassieke zwart, feestelijke rood en de zonnige geel. En wie zegt dat zwart eten niet goed is? Zwarte bonen barsten van eiwitten, vezels, vitamines en mineralen. Ze maken je darmen blij en daar begint de echte gezondheid. Combineer die wonderbonen met andere vitaminebommen en krijg alle nutriënten binnen. Heb je geen zin in koude salade, deze Duitse salade smaakt warm ook lekker.

Vegan Italiaans 3x anders

diervriendelijk, diëten, duurzaamheid, genieten, gezond koken, Italiaans, plantaardige eiwitten, vegan, wereldkeukenSangeetaLeave a comment
Eet je vegan dan bespaar je heel veel dierenleed en milieuvervuiling. Jij bent op weg naar een betere wereld en geeft jouw gezondheid een boost. En weet je dat die booster zit hem wel in puur natuurlijk van dichtbij? Dus niet vaak ingevlogen avocado-pasta eten, eet lekker anders en vind inspiratie op Veelzijdig Vega. Proef de wereld op je bord met vegan Italiaans 3x anders. Koop jouw favoriete vegan pasta en groenten van dichtbij. Maak kleurrijke en voedzame wereldschotels en haal indrukwekkende Italië op je bord. Kijk naar onderstaande vegan recepten verrijkt met beste kwaliteit eiwitten. Proef deze verrukkelijke voedzame…

3 snelle picknick tapas

genieten, gezond koken, hartig, inspirerende blog, koken met kids, lunchgerecht, ontstressen, tapas, zonder ovenSangeetaLeave a comment
De zon schijnt hoog boven de horizon, dagen zijn lang en het is volop zomer. Een ideale tijd om een picknickmand te vullen met lekkers en lang buiten te genieten. Natuurlijk wil jij niet je huid verbranden in de volle zon. Zoek altijd een schaduwplekje, leg een kleurrijk picknickkleed en geniet van zalige tapas. Picknicken is gezellig genieten, het humeur opfleuren en al je stress laten verdwijnen. En wat fijn als je daarbij ook eens jouw gezondheid boost en een betere wereld creëert. Lees de makkelijke tapas recepten op Veelzijdig Vega en haal de gezonde wereld op je bord. Wat…

Indiase bonensalade

gezond koken, glutenvrij, Indiaas, lactosevrij, lente, salade, vegan, verfrissend, zomerSangeetaLeave a comment
Proef het verre oosten met de producten van dichtbij. Daarmee prikkel je jouw zintuigen en met die duurzaamheid ben je goed voor de hele wereld. Wat vind je van deze Indiase bonensalade gemaakt van bonen uit eigen land? Wist jij al dat die peulvruchten in Nederland groeien, namelijk in Zeeuws Vlaanderen? De lokale boeren verkopen deze duurzame gedroogde bonen. En met dit gezonde gedrag eet jij pure producten die jouw gezondheid een zetje geven. Goede voedingsstoffen in deze peulvruchten verminderen de kans op hart- en vaatziekten. Kook ze volgens dit simpele recept en zet ze vaker op het menu. Verwerk…

444e blog

dankbaar, diervriendelijk, duurzaamheid, food coaching, geneeskrachtig, genieten, gezond koken, inspirerende blogSangeeta6 Comments
Valt er iets te vieren? Jazeker, dit is mijn 444e blog op de 4e van de maand, het aardse/wereldse getal. Ook begin dit jaar op de vierde van de maand publiceerde ik mijn 400e blog. Een maand later verklapte ik mijn geheimen in 4 bijzondere blogjaren en nu herhaalt het mooie getal. Er staan namelijk 444 inspirerende artikelen op Veelzijdig Vega. Het is een feestjaar met het krachtigste getal wat de wereld in balans houdt. Met de 4 elementen: aarde, lucht, vuur en water. Met de eindeloze cyclus van de natuur: 4 seizoenen, de lente, zomer, herfst, winter. De windrichtingen:…