3x pure proteïnen
Dacht jij altijd dat dierlijke proteïnen nodig zijn om spierballen te krijgen? Kijk, hoe Amerika’s bekende gewichtheffer Kendrick Farris groot en sterk werd. “Om sterk te zijn heb je geen vlees nodig”, zegt hij en hij is niet de enige. Velen weten dat dierlijke eiwitten niet nodig zijn om gezond te blijven. Wat kun je wel eten als je vlees van het menu skipt? Nog betere eiwitbronnen en heerlijke combinaties die het lichaam een extra boost geven. Eet jij elke dag alleen een schaal peulvruchten, dan krijg je niet alle aminozuren(bouwstenen van eiwitten) binnen. Hoe dan wel? In dit blog…