Categorie: gezond koken

Veggie spaghetti bolognese

Dacht jij altijd dat dierlijke proteïnen nodig zijn om spierballen te kweken? Kijk hoe Amerika’s bekende gewichtheffer Kendrick Farris groot en sterk werd. “Om sterk te zijn heb je geen vlees nodig”, zegt hij. En hij is niet enige, velen weten dat er genoeg andere krachtboosters zijn. Neem het goede voorbeeld, kies uit lekkere vegan recepten of maak deze eiwitrijke veggie spaghetti bolognese. Word sterk en geef je spieren een powerboost met plantaardige proteïnen. Proef Italië terwijl je gezond geniet en dierleed bespaart.

Goudheerlijke soep

Geef jouw Kerst een gouden tintje! En maak het je gemakkelijk door alvast de goudheerlijke soep in te vriezen. Volg dit simpele recept en tover jouw goddelijk voorgerecht, laat het goed afkoelen en zet in de vriezer tot het bijna Kerst is. Zet het 1 avond van tevoren in de koelkast en verwarm in een pan, niet in plastic bakje. Wat deze soep goudheerlijk maakt, zijn de duurzame knolgewassen van dichtbij die niet vervuild zijn door uitlaatgassen. Deze groenten barsten van gezonde stoffen en smaken verrukkelijk. En met die goudheerlijkheid ben je goed bezig voor jezelf, het milieu en de…

Italiaanse soep

Proef de pure passie van het zuiden en boost je afweersysteem! Liefde, plezier en versheid van producten spelen een belangrijke rol in het Zuid-Europese land Italië. En de gekookte verse tomaten zijn onmisbaar in hun indrukwekkende keuken. Meestal maken ze daarmee pizza- of pastasaus en als het kouder wordt, vinden ze romige soep lekker. Zij weten dat gekookte tomaten super-antioxidantrijk en extra gezond zijn. Lees verder en je weet hoe ze een romige soep maken. Trouwens 1.5K op deze Italiaanse soep staat voor 1500 veelzijdige Instagram volgers. Warmhartige dank voor jouw bijdrage!

9 tips tegen decemberstress

December is de spannendste, leukste en gezelligste maand van het jaar. Eerst begint de enthousiasme en spanning rond Sinterklaas over gedichtjes & surprises. Dan de kerstboom versiering/voorbereiding en “Wat doen we met Kerst/oud en nieuw?”. Ondertussen zijn ook we bezig met het reflecteren op het afgelopen jaar. Deze feestmaand vol warmte, gezelligheid en lichtjes is om naar uit te kijken. Toch is het niet voor iedereen vanzelfsprekend om ervan te genieten. En voor sommigen brengt deze periode onnodige decemberstress met zich mee. Ben jij ook degene die moeite heeft om het leven te verlichten ondanks de prachtige sferen? Hier zijn…

Gele bietenstamppot

Kook in een snelkookpan en bespaar energie! Aardappels koken in een gewone pan duurt ongeveer 20 minuten en in een snelkookpan zijn ze in 8 minuten klaar. Nu gas/elektra duurder wordt, is het mooi meegenomen want het scheelt veel energiekosten en jouw waardevolle tijd. Daarnaast proef je meer smaak met deze moderne vitaminebehoud kooktechniek. Op deze simpele manier kun je ook heerlijke stamppot maken alleen niet elke groente hoef je mee te koken. Rasp de gezonde gele bieten, verwarm en stamp ze met de gekookte aardappelen. Proef de pure zoete smaak en bewonder prachtige zonnige kleur.
NederlandsEnglishFrançaisDeutschहिन्दीEspañol