Categorie: geneeskrachtig

KERNGEZOND MET KNOFLOOK

Wie had ooit gedacht dat gezondheid verbeteren zo eenvoudig kon zijn? Terwijl je lekker eet, verminder je de kans op heel veel ziekten en je wordt mooier en gezonder. Geen supplementen, alleen puur natuurlijke goedkope antioxidanten zijn genoeg om ziekten buiten de deur te houden. Je hoeft maar elke dag enkele teentjes knoflook in jouw groenteschotel, soep of een ander gerecht te verwerken. Eet lekker en word kerngezond met knoflook. Natuurlijk medicijn Het gebruik van knoflook voor diverse kwaaltjes gebeurde al eeuwen geleden. De Griekse arts Hippocrates schreef dit natuurlijke medicijn voor in plaats van tabletten. Ook was dit bolletje kruid…

HOE VEELZIJDIG VEGA GEZONDHEID BEVORDERT ?

Een voortreffelijk voorbeeld van een Nederlander in dit blog laat zien hoe Veelzijdig Vega gezondheid bevordert. Vega eten is de laatste jaren steeds populairder. Is dat om dierenleed te besparen en een betere bijdrage te leveren aan het milieu? Of bevordert het ook je gezondheid? Het klopt helemaal, met een vega voedingspatroon ben je goed bezig voor de planeet en ook voor jezelf. Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken is een veelzijdig vegetarisch dieet zelfs gezonder dan vlees eten.  Veelzijdig Vega is een blog met alleen maar gezonde inspiraties, recepten en veel tips. In iets meer dan 2 jaar tijd is dit…

KHICHDI

Met het toenemende aantal Corona gevallen in India is het tijd om extra aandacht te besteden aan dit unieke land. Daarom deel ik komende weken verrukkelijke heilzame recepten uit deze zeer diverse Indiase eetcultuur. Vandaag kun je het simpele recept lezen van khichdi: de basis voeding in Ayurvedisch Indiaas dieet. Gemaakt van rijst, linzen en maag kalmerende specerijen is dit gerecht proteïnerijk en super gezond in de #blijf-thuis tijd. Detox je lichaam met lichtverteerbare khichdi, eet gezond, blijf positief en verspreid positiviteit.

5 K’S TEGEN KOU

Ken je de 5 k’s tegen kou? Brrr .. alweer het koude weer in Nederland met de temperaturen van -3 tot 6 graden. Na het heerlijke lenteweer van afgelopen week moeten we weer bibberen van de kou. En er kan nog steeds van alles gebeuren want “April doet wat hij wil”. Lekkere lente vieren kan nog niet en doorgaan met verwarmend kost eten is het beste. Ken je de 5 k’s tegen kou? Het zijn 5 c’s in het Engels.In Oosterse culturen weten ze al eeuwenlang dat de geweldige specerijen een medicinale kracht hebben. De antioxiderende en verwarmende werking verbetert…

WAAROM VEELZIJDIG VEGA ?

“Variëren en elke dag een mooi kunstwerk op je bord creëren”, dat is echt gezond. En waarom Veelzijdig Vega, omdat variëren of veelzijdig eten ervoor zorgt dat je alle macro- en micronutriënten binnenkrijgt en je loopt geen voedingstekorten op. Dan heb jij minder kans op virussen, je krijgt een energieboost en blijft vitaal. Vezelrijke koolhydraten, vitamines, mineralen en goede onverzadigde vetten heb je dus elke dag nodig.Gevarieerd koken, dat kan toch iedereen, denk je waarschijnlijk. Maar de kunst is zo verrukkelijk mogelijk koken met minder milieubelasting en meer nutriëntenbehoud. Dat is inderdaad makkelijk en daarvoor hoef je geen keukenprins(es) te zijn.…