Categorie: Frans

Haricots verts met friet

Creëer een fantastische Franse sfeer en lunch net of je in Frankrijk zit. Het weekend komt eraan en nu in de herfst is het heerlijk om iets langer in de keuken te staan. Laat je inspireren door de verrukkelijke Franse keuken en geniet van de groene Franse bonen: haricots verts. Deze feestelijke bonen lijken op sperziebonen, zijn iets slanker, rechter en groener. Eet ze als middagmaaltijd met friet van (zoete)aardappelen erbij en geniet van een voedzame lunch. Wil je geen vette friet uit de frituurpan, bak ze dan in de air fryer met dit recept.

Broccoli-tomaten quiche

Zo ben jij stressvrij en jouw mamma is blij. Terwijl mamma met een cocktail aan het relaxen is, duik jij de keuken in om jouw culinaire vaardigheden aan te scherpen. Kijk niet sip want koken ontspant echt, het stimuleert creativiteit en laat de stress verdwijnen. Dus ontspan op een leuke en makkelijke manier. Breng deze keer Franse sferen in je keuken en verras je moeder met verrukkelijke broccoli-tomaten quiche. Lees stapsgewijs hoe makkelijk het is om Frankrijk in huis te halen, te ontstressen en mam verrassen. Fijne Moederdag!

Pompoentaartjes

Verrijk je kerstdiner met superfood pompoen en rem al smullend je ontstekingen en/of pijnen. Aan de virussen komt nog geen eind en jouw gezondheid staat nu op de 1e plaats. Natuurlijke superfood is precies wat jij nodig hebt om je lichaam te bestrijden tegen virussen. En dat hoeft niet veel tijd en geld te kosten, want dit recept is simpel en je hebt er weinig voor nodig. Maak met die knaloranje held lekkere vegetarische of vegan pompoentaartjes? Verras jouw familie, word gezonder en maak je ecologische voetafdruk kleiner. Een knusse Kerst!

Quiche- of taartbodem

Denk jij dat quiche- of taartbodem maken een gedoe is en gebruik je bladerdeegplakjes voor jouw groentetaartjes? Bladerdeeg is een prima taartbodem en dat gebruikte ik ook altijd totdat ik wist hoeveel calorieën erin zitten? Ruim 150 calorieën in één plakje bladerdeeg en de helft daarvan komt uit verzadigde vetten die slecht voor hart- bloedvaten zijn. Bladerdeeg is een deeg gemaakt van verschillende lagen boter met een hoog gehalte aan ongezonde vetten. De verzadigde vetten die daarin zitten, laten het slechte cholesterol in het bloed stijgen. Dus beperk die verzadigde vetten en gebruik zo min mogelijk kant en klaar taartdeeg.…

Magere bloemkoolquiche

Vind je een quiche of hartige taart super lekker en maak je liever niet omdat je slank wil blijven? Wat dacht je van een magere bloemkoolquiche die laag in calorieën is? De bijzondere bloemige kool in deze quiche ontgift je lichaam en houdt je slank. En in combinatie met kurkuma en komijn heeft het dubbel effect want alle drie ingrediënten zuiveren het lichaam. En houden het gewicht op peil zodat je mooi slank blijft. Probeer die zonnige magere bloemkoolquiche en ervaar.
NederlandsEnglishFrançaisDeutschहिन्दीEspañol