Weet jij hoeveel toegevoegde suiker je per dag het beste mag eten? Niet meer dan 2 eetlepels en daar kom je al gauw aan want suiker zit in veel kant- en klare producten. Niet alleen in snoep en frisdrank maar ook in veel etenswaren en zelfs in brood. En in een dikke plak gewone ontbijtkoek zit bijna die aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Proef deze suikervrije ontbijtkoek en je merkt bijna geen verschil. Het smaakt verrukkelijk zonder toegevoegde suiker. Kom gezond voor de dag met een stralende lach.
Hartige paascake
Zo maak je een gezond begin van het voorjaar! Het belangrijkste christelijke feest Pasen staat voor een nieuw begin. Een splinternieuw begin van Jezus en de levendige natuur zijn de perfecte voorbeelden. En de goddelijke gele en vruchtbare groen zijn ook de kleuren die onze gezondheid een zetje geven. Verras je familie met deze geel groene hartige paascake (dhokla). Het is een specialiteit van de historische stad Gujrat waar Mahatma Gandhi is geboren. Prettige paasdagen en geniet van de zonnige cake!
Gelatinevrije cheese cakes
Natuurlijk wil jij je kerstmaaltijd afsluiten met een lekker nagerecht. Dat kan een schitterende ijs, pudding of een prachtig uitziende taart zijn. En zijn die glanzende desserts wel vegetarisch? Eerlijk gezegd zijn er twijfelgevallen binnen vegetarische voeding. En we hebben te maken met vega instinkers. Daarom is het goed om je dessert zelf te maken dan weet je wat je eet. En Veelzijdig Vega geeft je een makkelijk recept van gelatinevrije cheese cakes. Prettige Kerst!
Suikervrije speculaas muffins
De Sint geniet van zijn vrije tijd en de online arbeid. Alleen het Lockdown gaat ten koste van zijn gezondheid. Veel zitten en lekker snoepen ……… zijn knecht had gelijk. De zoete lekkernijen zijn nu inderdaad binnen zijn handbereik. Een van zijn bakpieten kwam ineens op het fantastisch idee. Hij maakte suikervrije speculaas muffins en Sint at mee.
Vegan chocolade cake
Zit je niet goed in je vel of heb je coronastress? Dit helpt …. eet een voeding die rijk is aan vitamines, mineralen- en vezels, zorg voor genoeg beweging in de frisse lucht. En eet tussendoor een gezonde snack zoals deze vegan chocolade cake want “Cacao verbetert de stemming”. Het anti-stress mineraal magnesium in cacao kalmeert je hersenen en verhoogt het geluksstof endorfine. Geef je lichaam een boost en geniet.
Dutch
English
French
German
Hindi
Spanish