Categorie: alternatieve voeding

GEVULDE TOMATEN

Weet je dat warme gevulde tomaten gezonder zijn dan tomaten verwerkt in een salade en plakjes op brood? Dat komt door het stofje lycopeen in die rode vruchtgroente. Dit krachtige antioxidant beschermt je lichaam tegen vele vormen van kanker. En lycopeen werkt beter als je verwarmde tomaten eet en in combinatie met plantaardige eiwitten helpt het extra goed. Maak eens gevulde tomaten volgens dit recept, geniet en boost gezondheid op een makkelijke manier.

HOE VEELZIJDIG VEGA GEZONDHEID BEVORDERT ?

Een voortreffelijk voorbeeld van een Nederlander in dit blog laat zien hoe Veelzijdig Vega gezondheid bevordert. Vega eten is de laatste jaren steeds populairder. Is dat om dierenleed te besparen en een betere bijdrage te leveren aan het milieu? Of bevordert het ook je gezondheid? Het klopt helemaal, met een vega voedingspatroon ben je goed bezig voor de planeet en ook voor jezelf. Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken is een veelzijdig vegetarisch dieet zelfs gezonder dan vlees eten.  Veelzijdig Vega is een blog met alleen maar gezonde inspiraties, recepten en veel tips. In iets meer dan 2 jaar tijd is dit…

VEGAN OMELET

Wil je een grote bijdrage leveren aan een betere wereld of ben je een lacto vegetariër? Natuurlijk mag je dan ook jezelf blij maken met een heerlijke vegan omelet. Vandaag de dag zijn er genoeg creatieve oplossingen voor elk dieet. En Veelzijdig Vega heeft voor jou een fantastisch recept van een eiwitrijke vegan omelet. Net als een ei-omelet kun je hierin ook groenten en kruiden naar wens toevoegen en een kleurrijk ontbijtgerecht van maken.

SUIKERVRIJE ONTBIJTKOEK

Weet jij hoeveel toegevoegde suiker je per dag het beste mag eten? Niet meer dan 2 eetlepels en daar kom je al gauw aan want suiker zit in veel kant- en klare producten. Niet alleen in snoep en frisdrank maar ook in veel etenswaren en zelfs in brood. En in een dikke plak gewone ontbijtkoek zit bijna die aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Proef deze suikervrije ontbijtkoek en je merkt bijna geen verschil. Het smaakt verrukkelijk zonder toegevoegde suiker. Kom gezond voor de dag met een stralende lach.

ALTERNATIEVE VOEDING

Waarvoor staat alternatieve voeding? Blijf je slank als je koolhydraatarm eet of een paleo dieet volgt en kom je vitamine B12 tekort als je vegan eet? Denk je soms dat je meer energie krijgt als je dierlijke eiwitten eet? Er zijn zo veel vragen omtrent gezonde alternatieve voeding en hoe weet je wat onontbeerlijk is om gezond en fit te blijven. Wat is wetenschappelijk bewezen uit zoveel theorieën en waarvoor staat alternatieve voeding?Alternatieve voeding is een breed begrip en natuurlijk is het anders eten volgens bepaalde richtlijnen of een bepaald dieet. Gaat het om gezondheid verbeteren, veroudering vertragen of afslanken?…