Verrukkelijk koken  

Vegetarisch koken & eten is fantastisch! Met deze gezonde keuze heb je minder kans op vele welvaartsziekten. Daarnaast help je het milieu, het klimaat en je voorkomt veel dierenleed. Jij bent dus bewust bezig met toekomstige food trends. Maak geen zorgen over de vitaminetekort want vitaal blijven zonder vlees is makkelijk. Een gevarieerd vegetarisch voedingspatroon bevat alles wat we nodig hebben om gezond en fit te blijven. 

Hoe kook je eigenlijk veelzijdig gezond en verrukkelijk vegetarisch? Benieuwd hoe je in korte tijd lekkere vegetarische gerechten op tafel kunt zetten? Blijf dan dit blog volgen. Elke week staan hier nieuwe makkelijke (wereld)recepten en kookinspiraties.

Geef je gezondheid een boost met
de verrukkelijke Veelzijdig Vega (wereld) keuken.

naan

Volkoren naan brood

Wil je een gezonde versie van de Indiase naan op een makkelijke manier bakken? Dat kan met volkoren broodmix in plaats van meel en bakpoeder/gist gedoe ...
Lees verder
/ Aziatisch brood, Indiaas, vezelrijk, wereldkeuken
Kikkererwtensalade

Helende kikkererwtensalade

25 % van de Nederlanders heeft een te hoog cholesterol, dat betekent een groot risico op hart- en vaatziekten. In sommige gevallen is het erfelijk en ...
Lees verder
/ glutenvrij, lactosevrij, maaltijdsalade, makkelijk, vegan, vezelrijk
Rijst koken

Hoe kook je perfecte rijst?

Kook je rijst net als pasta in heel veel water en gooi je het waardevolle vocht weg? Dat is zonde want het kookvocht is rijk aan ...
Lees verder
/ gezond koken, glutenvrij, lactosevrij, vegan
Groene smoothie

Spinazie smoothie

Dat je net als Popeye sterk wordt van spinazie heb je wel vaak gehoord. Weet je ook dat spinazie een top 1 groente is voor je ...
Lees verder
/ glutenvrij, lactosevrij, verfrissend, vezelrijk
Tomatensalade

Tomatensalade

Wil jij je huid een natuurlijke zonbescherming geven? Het mooie zomerse weer is begonnen en heerlijke zonnestralen maken je blij. Van het zonnetje wil je lekker ...
Lees verder
/ glutenvrij, makkelijk, salade, verfrissend
Basilicum

Basilicum: een koning(in) van kruiden

Je gebruikt het als garnering op je Italiaanse gerechten en het is een belangrijk ingrediënt in de klassieke pesto. Deze smakelijke smaakmaker is een lid van ...
Lees verder
/ antioxidant, geneeskrachtig, kookinspiratie, kruid, weerstandverhoger